「頭皮が痒い」「フケが出る」「夕方になるとベタつく」といった頭皮トラブルに悩んでいる人の多くが、実は自分に合わないシャンプーを使い続けていることによる「人災」であるケースは枚挙に暇がありません。頭皮環境を整える第一歩にして最大の効果を生むアクションは、今使っているシャンプーの成分表示を確認し、自分の頭皮の状態に合ったものに変えることです。市販の安価なシャンプーの多くに含まれるラウレス硫酸ナトリウムなどの石油系界面活性剤は、食器用洗剤並みの強力な脱脂力を持っており、これを毎日使い続けることは頭皮の天然の保湿クリームである皮脂膜を破壊し続け、慢性的な乾燥性皮膚炎や、それを補おうとして皮脂が過剰に出るインナードライ状態を引き起こします。もしあなたが乾燥や痒みに悩んでいるなら、迷わず「ココイルグルタミン酸」や「ラウロイルメチルアラニン」といったアミノ酸系洗浄成分を主成分としたシャンプーに切り替えるべきであり、これらは肌と同じ弱酸性で汚れだけを落とし潤いを残す選択洗浄性を持っています。逆に、脂っぽさやニオイが気になる脂性肌の人の場合は、アミノ酸系では洗浄力が物足りず皮脂が残留して酸化してしまうリスクがあるため、「石鹸系」や、酸性石鹸と呼ばれる「ラウレス-4カルボン酸Na」などを配合した、さっぱり洗えるけれど刺激の少ないタイプを選ぶのが正解です。また、最近注目されている「炭酸シャンプー」を週に一度のスペシャルケアとして取り入れるのも有効で、高濃度の炭酸泡が毛穴の奥の詰まりや古い角質を浮き上がらせて除去すると同時に、血行促進効果によって頭皮を活性化させてくれます。シャンプーを変えることは、頭皮にとって毎日食べる食事を変えるようなものであり、その影響力は絶大です。高価な育毛剤を買う前に、まずはシャンプーという土台を見直すことが、頭皮環境改善の最短ルートであり、最もコストパフォーマンスの高い投資となるのです。